خواص سرکه سیب

سرکه سیب ماده ای شگفت انگیز و بسیار مفید است. به تازگی استفاده از این ماده به شدت توصیه شده و بر خواص سرکه سیب از جمله تاثیر بر سلامت پوست و مو تأکید می شود.

سرکه سیب یکی از انواع سرکه است که با استفاده از سیب تولید می شود! در واقع، می توان گفت که این سرکه همان آب سیب تخمیر شده است. مواد مغذی موجود در این سرکه عبارتند از:

• منیزیوم
• آهن
• فسفر
• منگنز
• اسیدهای آمینه
• آنتی اکسیدان ها
• تنها ۳ کالری انرژی به ازای هر قاشق غذاخوری

خواص سرکه سیب بسیار زیاد است که از آن میان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از سرکه سیب …

• روند هضم غذا را بهبود بخشیده و به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند.
• سطح قند خون را کاهش می دهد.
• حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد.
• احساس سیری را تقویت کرده و به کاهش وزن کمک می کند.
• چربی ناحیه شکم را کاهش می دهد.
• میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.
• فشار خون را پایین آورده و سلامت قلب را بهبود می بخشد.
• خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و روند رشد سلول های سرطانی را آهسته تر می کند.

خوردن سرکه سیب برای لاغری

سرکه سیب سالها است که برای کمک به کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، کمتر کسی با نحوه عملکرد این ماده آشنایی دارد. مطالعات انجام شده، تاثیر سرکه سیب بر لاغری را اثبات می کنند.

در اغلب مواقع، اشتهای زیاد و سیر نشدن باعث پرخوری می شود. خوردن این سرکه به ایجاد احساس سیری، کنترل اشتها و رعایت رژیم غذایی سالم کمک می کند. این امر، به ویژه در آغاز روند کاهش وزن کمک بزرگی به شمار رفته و به فرد کمک می کند تا توانایی ادامه مسیر را داشته باشد.

تاثیر خوردن سرکه سیب بر دیابت

مصرف سرکه سیب در پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر خواهد بود. بنابراین، اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به این بیماری وجود دارد، می توانید از این سرکه استفاده کرده و خطر بروز دیابت را کاهش دهید. تجربه ثابت کرده است که خوردن این ماده به صورت ناشتا می تواند قند خون را کاهش دهد. این ویژگی به تنظیم قند خون کمک کرده و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید تلقی می شود.

تاثیر خوردن سرکه سیب بر کلسترول و فشار خون

مصرف سرکه سیب از انقباض رگ ها و افزایش فشار خون جلوگیری می کند. به همین ترتیب، خوردن آن قبل از غذا در کاهش کلسترول خون نیز موثر خواهد بود. مطالعات نشان داده اند که این سرکه به واسطه برخورداری از آنتی اکسیدان های طبیعی قادر است سطح کلسترول بد (LDL) را تقلیل و سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.

تاثیر خوردن سرکه سیب بر سرطان

یافته ها حاکی از آن هستند که مصرف سرکه سیب در کند کردن رشد سلول های سرطانی و تومورها موثر است. بدیهی است که مصرف این ماده جایگزین مناسبی برای استفاده از دارو یا پیروی از سبک زندگی سالم نبوده و به تنهایی قادر نخواهد بود خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دهد.

فواید سرکه سیب برای پوست و مو

سرکه سیب ماده شگفت انگیزی است که به سلامت پوست و مو نیز کمک می کند. از جمله فواید سرکه سیب برای پوست و مو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش و درمان جوش یا آکنه
• درمان و تسکین آفتاب سوختگی
• خواص ضد سالخوردگی
• بهبود سلامت مو
• مقابله با موخوره
• کاهش وز مو
• مراقبت از کوتیکول ها و حفظ رطوبت مو
• درمان شوره سر

مطلب پیشنهادی: درمان فوری شپش در یک شب

همان طور که اشاره شد، مصرف این سرکه به شکل تأثیرگذاری در بهبود سلامت پوست و مو موثر خواهد بود. با این حال، توصیه می شود ابتدا این ماده را با آب رقیق کرده و سپس بر روی پوست یا مو استفاده کنید.

مصرف بیش از اندازه سرکه سیب برای سلامت انسان زیان آور است. بنابراین، لازم است در هنگام خوردن این ماده تعادل را حفظ کنید. به طور معمول، توصیه می شود حداکثر بین 15 تا 30 میلی لیتر، معادل یک تا دو قاشق غذا خوری از این ماده را با آب، سس سالاد یا آب میوه خود مخلوط کرده و به صورت روزانه استفاده کنید. بهتر است این روند را با یک قاشق غذاخوری آغاز کرده و در صورت عدم بروز هرگونه عوارض جانبی به 2 قاشق غذاخوری افزایش دهید. طعم این سرکه در ابتدا بسیار قوی خواهد بود. بنابراین، با استفاده از این روش می توانید به تدریج به آن عادت کنید.